G BCAA

DT siłka/ piłka przed BCAA 10g +3g beta alanina po bcaa 10g +2-3 g ba + carbo z 50g. DNT 3g ba carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html kreatyna na razie zbedna bo [...]

[...] 10 s B2. Rumuński martwy ciąg 3x12 odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 3x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA Animal flex Potas + magnes vit C pre Bombshell Whey 60g BCAA 20g Pare słów o Bombshell kto nie zna niech szybko nadrobi zaległości najlepsze porównanie działa jak 2 miarki starego dobrego Noxi Pro Gdyby nie to nie wiem czy [...]

co do ankiety: 22lata, 193cm, ektomorfik, 83kg, ale nie jest to zbyt szczupła postawa, przyjmuje MM i bcaa 4200 z fitmaxu dziennie: 1,9g białka/4,2 g węgli/ 0,5g tłuszczu potrzebuje ok 3200kcal staż to ćwicze od kilku lat, ale tak systematycznie to już od stycznia. Zależy mi, żeby dobić do tych ok 88kg, co do mutanta to własnie, nie chce się [...]

[...] fileta z minrtaja w sosie pomidorowym KOLACJA OMLET ze 180g bialka jaj 20g migdałów+ miarka GOOD NIGHTA+30g MAsła orzechowego SUPLEMENTACJA: rano:10g BCAA+EAA 2caps. TRIBU UP 5 caps. CREA FORCE po trenigu: porcja BULK MASS 10g BCAA+L-Glutamina 5caps CREA FORCE wieczór: 5 caps TRIBU UP [...]

[...] Nitroprogen - 20g, HardMass - 23g - po 2 posiłku: Wit C 1000 - 0,5 tab, - po 3 posiłku: Wit C 1000 - 0,5 tab, Nitroprogen - 20g, HardMass - 23g - 30 minut przed treningiem: BCAA G-Force - 8 tab, SAW - 5 g, - po treningu: CM3 - 4 tab, DextroTech - 25g, HardMass - 45g - po 4 posiłku: MultiPack - 1 tab, Omega3 - 1 tab, Nitroprogen - 40g DNT: - po [...]

Tygodnie lecą jak szalone! 88-O Ale na szczęście kilogramy również %-) Zmiany w diecie rozpoczęły się 16.03.2015 czyli 8 tydzień, a waga od tego czasu -8kg. Po raz kolejny można się przekonać, że odpowiednia dieta to 80% sukcesu! Mimo ustabilizowanej diety, waga cały czas w dół. Mam nadzieję, że Artur i Sylwia będą zadowoleni z efektów – dziś jadę [...]

witam to ja Mordobitek . MARIO z tego ogromnego wyboru to chyba G-Forca, ale wtedy u mnie raczej się sprawdzą opcje przed treningiem oraz rano . Macie chyba największy wybór BCAA, gracie w ekstraklasie G-Force będzie się dobrze komponował na półce z iso, obydwa są złote, a czy na wagę złota jeszcze za wcześnie myśleć, ale wierze, że to [...]

[...] z obciążeniem 3s po 12 Brzuch -Brzuch brzuszki scyzorkyki 12/3s Czuje niedosyt na bicepsach i klatce piersiowej po takich seriach pytanie czy dołożyć po jednym ćwiczeniu? Na biceps bardzo lubie 21 ;D Łydek narzazie nie trenuje bo doleczam po zwichnięciu prawej kostki. Co do odżywek to chyba BCAA hi-teca kreatyne narzie odpuszcze nie ma sensu ;]

Możesz zrobić tak : Przed Treningiem : 10 gram BCAA + 5-15 gram S.A.W. Przed Snem: ZMA Orginal + DAA Ultra + 2 kaps Tribulon Black Po Treningu: 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 10 gram BCAA G-Force Po wstaniu : 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 1 kaps Tribulon Black Whey 100 dodajesz do posiłków po 30-40 gramów takich gdzie jest mało białko, możesz dodać [...]

[...] ,łydki i przedramię przed każdym treningiem układam sobie plan Codziennie rano robie aeroby 30minut i po treningu siłowym 3x w tygodniu 20 minut . Suplementacja Napewno BCAA , oprócz tego jestem na cyklu kreatynowym do tej pory był to mono+ jabłczan ale za tydzien bedzie to sam jabłczan 2 x po 5g . [...]

[...] 15g 5 posiłek ryż bialy 100g mięso z piersi z kurzaka 150g przed snem ser biały pół tłusty 100g Suplementy ZMA-przed snem bialko 100% whey gold standard po przebudzeniu i po treningu mutant mass-przed treningiem i po OLIMP BCAA po treningu to już wszystko mam prośbe co byście zmienili w tym wszystkim relacja i zdjecia co 2-3 tygodnie na cyklu

[...] Ja np. spozywam bialko ale czy to jest 100 g czy 150 g mniejsza o to i jakos masa nie spada itd. a rzadko kiedy jest to nawet 150 g. Odzywki stanowia margines. Najczesciej BCAA przed i po silowni / bieganiu. Ladnie juz biegasz nawet nie siegam Ci do piet - moje uznanie, ale moim zadaniem przygotowujac sie do maratonu to 3 - 4 treningi biegowe w [...]

Hmb nie kupuj. Kreatyna normalnie 10 g dziennie, 5 g rano i po treningu, bcaa w ilości 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Odpowiednia dieta i areoby tutaj są najważniejsze.

- Głównie o wybór kreatyny. Czym się kierować? Kreatynę powinno się stosować dopiero, gdy trening przestaje dawać efekty. Zapisz się na siłkę, a kreatynę zacznij brać dopiero po roku/dwóch. - Czy warto coś jeszcze dokupić? Skupiam się na sprawdzonych i podstawowych suplach tzn kredka + gainer, w żadne czary typy HMB czy tribu nie mam zamiaru [...]

[...] obiedzie shake: białko (30g.) mleko 250 ml, banan i miód, później 30 minut przed treningiem kreatyna i bcaa, po treningu jak wróce do domu czyli jakieś 20 min znowu 10 gram BCAA i jakieś 30 minut później coś białkowego: twaróg jogurt w zaleźności na co mam ochotę. Dodam że cwicze dośc późno bo w granicach 20. W DNT: rano 4 kapsy kreatyny, [...]

Cichy co do roweru to nie powiedzialbym ..... Ja jezdze po 10-15 godzin tygodniowo regularnie od conajmniej roku (cala zime jezdzilem) . Przez ten czas zrobilem praktycznie cala mase jaka teraz mam , a teraz sie rzezbie . Fakt ze szamalem gigantyczne ilosci zarcia 8-8,5g wegli (bardzo duzo prostych w czsie jezdzenia - po poltora litra soku za [...]

X-Pand bardzo dobrym wyborem. Jeżeli chodzi o aminokwasy, to ludzie dość specyficznie się na ich temat wypowiadają, ale ja biorę BCAA Olimpa i nie narzekam. Jeśli chcesz aminokwasy to masz do wyboru BCAA, L-Glutaminę, albo zestaw(chyba Trec to ma) BCAA G-Force o ile się nie mylę ale nie stosowałem tego zestawu, a wychodzę z założenia, że jeśli coś [...]

Witam BCAA REAL PHARM (AMINO REST)-cena 85 zł 500 g dawka 11,4 g(dwie miarki)43 porcje ,skład Glutamina-5000mg ,Leucine-2500,Valine-1250,Isoleucine-1250

Ok dziękuję , może coś jeszcze na temat diety. Jestem już gdzieś na 70 dni budowania jak najlepszej masy miesniowej. Ide jak na razie w dobrym kierunku. Moj typ budowy to endomorfik. Teraz zmienilem diete , bo jadlem z weglowodanow platki owsiane , makaron pelnoziarnisty oraz carbo. Teraz wyrzuciłem makaron , bo jakoś źle na mnie wpływał i dałem [...]

[...] tez TCM Mega Caps Olimp Zadbaj o dobre jedzenie i styl życia a efekty będą Jak zostanie forsa to można: Białko Nocne - Syntrax Matrix, Optimum Nutrition 100% Caseine itp. BCAA - Mega Caps Olimp albo BCAA Tst Hi Tec (używam i sa zajefajne) - rano na powstrzymanie katabolizmu, przed i po treningu Jesli jest tendencja do łapania tłuszczu to można [...]